Как пить кефир с корицей для похудения: лучшие рецепты жиросжигающих коктейлей. Кефир с корицей на ночь польза

Кефир и корица сжигают жир минус 5 кг за 3 дня если с утра

Простая формула: кефир плюс корица сжигают жир минус килограммы жира, это 5 кг за 3 дня. Соединяя кефир с корицей, мы приносим своему организму не только всеобщую пользу, но и избавляем себя от лишнего веса.

Оба продукта наделены уникальными свойствами и воздействуют на организм крайне благоприятно.

Как похудеть 5 кг за 3 дня без риска для здоровья на кефире с корицей.

Положительные характеристики кефира

Между приемами пищи утоляет голод и создает ощущение насыщенности и комфорта.
Активизирует работу микрофлоры кишечника.
Содержит в себе вещества, которые предупреждают возникновение запоров.
При похудении работа желудочно-кишечного тракта играет очень большую роль. Именно кефир воздействует на кишечник, как ускоритель обменных процессов.
Имеет легкое мочегонное действие.

В составе кефира находятся дрожжи природного происхождения и специальные вещества – лактокультуры, которые очень благоприятно воздействуют на работу кишечника.

Поэтому, можно с полной уверенностью сказать, что кефир чрезвычайно полезен для человека. К тому же, он укрепляет иммунитет.

Употребляя кефир, мы насыщаем организм полноценным белком, привнося минимум калорий.

Употреблять этот напиток для похудения надо один раз в сутки утром натощак. Для приготовления диетических блюд и напитков важно использовать кефир с очень низким процентом жирности или обезжиренный. Многие знают, что большинство специй умеют сжигать жир и делать более быстрым пищеварение.

Положительные характеристики корицы

Является антиоксидантом. Корица способна выводить токсины и шлаки из организма.
Избавляет от настырного чувства голода и создает впечатление сытости длительное время.
Влияет на контроль уровень сахара.
Ускоряет процесс обмена продуктами жизнедеятельности.

Соединение кефира с корицей очень активно влияет на расщепление жиров в области поясницы. Если же дополнить такое соединение дополнительными ингредиентами, то эффективность и результативность увеличивается в 2-3 раза.

Минимальная калорийность обоих продуктов, в сочетании со способностью полноценно насыщать, привлекают очень заманчивыми и оправдывающими себя характеристиками.

Сочетание корицы с кефиром.

Корица с кефиром для похудения можно принимать для похудения. По отзывам напиток способен 5 кг за 3 дня . Польза даже от самого кефира очевидна. В нем находится мало калорий, он вязкий и замечательно наполняет желудок, создавая тем самым впечатление сытости.

Вместе с корицей кефир расщепляет жиры, снижает сахар и холестерин в крови, очищая организм. Корица имеет довольно яркий и выраженный запах и вкус. Кефир же скрывает его, а это на руку тем людям, которые не являются особенными поклонниками корицы

Несмотря на все свои положительные качества, кефир с корицей имеют некоторые отрицательные моменты.

Кефирно-коричная диета многим из нас очень привлекательна и кажется легкой. На ней хочется подольше «посидеть». Но дело в том, что организм нуждается в дополнительном поступлении различных витаминов и других необходимых элементов.

Пить такие коктейли длительное время не совсем безопасно – вы можете истощить свой организм. Употребление корицы, как составляющего ингредиента перед сном не рекомендуется тем людям, у которых есть проблемы с засыпанием. Она бодрит, и вы еще долго не сможете уснуть. Также многие диетологи советуют употреблять кефирный коктейль натощак по утрам.

Также соединять кефир с корицей не рекомендуется:

беременным и кормящим;
при болезнях желудка, почек или печени;
при наличии повышенной кислотной среды желудка;
во время кровотечений различного происхождения;
при риске аллергических реакций на любой из продуктов.

Пьем на ночь

Употреблять кефир с корицей на ночь можно только тем людям, у кого нет бессонницы и прочих проблем со сном. Если вы не подпадает под эту группу риска, можете смело пить этот напиток на ночь, и пусть его ингредиенты работают ночью вместо вас.

Напиток в виде кефира с различными добавками перед сном выступает замечательным дополнением к диетическому питанию, профилактикой кишечных заболеваний и расстройств.

Он удивительно ускоряет процесс избавления от лишних килограммов.

Одним из самых распространенных и простых рецептов кефира с корицей похудеть на 5 кг за 3 дня можно назвать следующий:

Ингредиенты:

корица в порошке – ½ ч.л.;
кефир обезжиренный – 200 г;
вода кипяченная холодная – 2 ч.л.

Приготовление:

Все составляющие смешиваем и оставляем на 15-20 минут для наиболее проникновения одного ингредиента в другой. Через указанное время с помощью ручного венчика или блендера взбиваем коктейль, охлаждаем и напиток готов к употреблению.

Днем кефир с корицей можно употреблять между едой, или даже заменять собой один из приемов пищи. На ночь кефир полностью может представлять собой ужин. При этом вы будете чувствовать сытость и комфорт.

Кроме классического варианта, не менее известен варианты кефира с дополнительными специями. Эффективность их выше в несколько раз, а пикантный вкус может прийтись по душе именно вам.

Ингредиенты:

кефир – 250 г;
корица – ½ ч.л.;
имбирь – ½ ч.л.;

Приготовление:

Продукты помещаем в чашу блендера и взбиваем.
Охлаждаем и употребляем раз в сутки. Как вариант может быть легкий ужин, состоящий из фруктов, овощей на пару или творога, после которого перед сном необходимо выпить данный коктейль.
Если вы хотите еще более усилить эффект после приготовления можно добавить в напиток красный перец на кончике ножа.

Не забывайте о том, что такой жиросжигающий коктейль имеет возбуждающее действие. Если у вас проблемы со сном, то употребление его стоит произвести не менее чем за 3 часа до отдыха.

Еще одной вариацией на тему кефирных коктейлей можно назвать такой:

Ингредиенты:

1 ч.л. имбиря свежего;
1 ч.л. корицы;
240 г кефира;
1 ч.л. сока лимона;
1 ч.л. меда;
2 ст. л. воды.

Приготовление ничем обычным не отличается: все ингредиенты смешиваем, употребляем и худеем.

Противопоказания

Кефир с добавками на ночь не следует употреблять людям:

с повышенным уровнем желудочного сока;
которые часто страдают от диареи, имеют заболевания желудка и почек;
с повышенным газообразованием;
если утром предстоит важная работа, требующая больших умственных напряжений – вам будет трудно собраться, ведь напиток имеет релаксирующее действие.

Как правильно употреблять

Напиток следует употреблять в период разгрузочных дней. Это поможет сохранить стабильный вес и предупредить отложения жиров.

На протяжении всего дня употребляется только кефир в чистом виде или с разными добавками . Максимальное количество выпиваемого продукта не более 1,5 литра в сутки. Разовая доза – не более одного стакана.

Можно разделить суточную норму на несколько приемов, через каждые 2-3 часа . В рацион можно включить свежевыжатые соки из фруктов и овощей. При необходимости можно добавить в соки чайную ложку меда.

Трехдневной кефирно-коричной диета минус 5 кг за 3 дня : на протяжении всех 3-х дней в меню могут быть кефир, порошок корицы, свежий или сушенный имбирь, перец красный жгучий, и зеленые яблоки. Яблоки необходимо употреблять в запеченном или сыром виде между приемами напитков. Кроме кефира разрешается употребление зеленого и травяного чая.

Заменять кефиром с корицей один из приемов пищи . Лучше всего, если это будет ужин, дабы не допускать перегруза на ночь желудка. Это не дает возможности жиру в ночное время откладываться в самых трудных местах. Если вы замените кефиром завтрак, то ваш день будет активным и энергичным.

Способ употребления

Основной эффект, который можно добиться в результате потребления данного напитка, заключается именно в том, что он понижает ощущение голода и придает чувство сытости.

А лучше всего делать такой перекус перед сном, за час-полтора или заменять последний ужин.

В особенности как раз в вечернее время суток усиливается действие данного напитка на человеческий организм. В том случае, если вы все же захотели поужинать, тогда коктейль разрешено пить спустя один час после употребления еды. А также его можно применять на бананово-кефирной диете.

Некоторые из специалистов в области диетологии рекомендуют кефир с корицей для снижения веса пить в утреннее время суток натощак. Конечно, лучше знать свою непереносимость на молочные продукты. Уже многими диетологическими центрами проводятся исследования, что лактоза у многих взрослых не усваивается.

Поэтому, если у вас после приема кефира у вас не вздулся живот и нет газообразований, вы не ощущаете изменений, то можете смело принимать данный коктейль.

Кефир поможет похудеть с корицей нужно пить отдельно и считать это полноценным приемом пищи, а также в качестве добавки к различным диетам и к обыкновенному каждодневному меню. Вдобавок он содействует в более легком перенесении разгрузочных дней, когда вы станете его пить, заменяя поочередно с обыкновенным кисломолочным продуктом с нулевым процентом жирности.

А для тех, кто предпочитает перекусы, он особенно необходим. Данный жиросжигающий напиток – наилучший вариант сравнительно с бутербродом либо каким-нибудь кондитерским изделием. А выпив данный напиток перед началом обеда либо ужина, у вас будет возможность употребить гораздо меньшую порцию главного блюда.

Полезнейшие свойства

Как кефир, так и корица являются полезными для состояния здоровья и результативны для борьбы с излишними жировыми клетками.

Также для разнообразия можно чередовать:

с перцем чили (острый красный),
и имбирем.

Это полезные специи, которые заставляют ускорить процессы обмена веществ.

Для коктейля лучше брать кефир с нулевым процентом жирности, подойдет также бифидокефир.

А специи:

активизируют обмен веществ и энергии,
стимулируют ход расщепления жировых клеток,
и прочищают организм, что содействует в улучшении состояния здоровья, и понижении веса.

Рецепт приготовления простой:

В стакан кефира добавьте 0,5 ч.л. корицы, на кончике ножа молотый имбирь и специю «перец чили». В дальнейшем, по вкусовым предпочтениям можете увеличить или снизить количество специй (имбиря или чили).

Такой напиток поможет отлично разгрузить организм, точней органы ЖКТ, специи обладают «горячими» свойствами. Многие источники аюрведы считают, что именно эти специи подходят для прилива энергии.

Отзывы

Страницы интернета просто пестрят восхищенными отзывами об этом чудодейственном напитке.

Наталия С. на форуме поделилась подробным рецептом приготовления и употребления кефира со специями. В ее словах читается восторг и удивление.

Она пишет, что никогда даже подумать не могла о том, что такой простой и одновременно вкусный напиток при минимальных затратах еще каких-либо усилий с ее стороны, сделает ее легче на целых 6 килограмм всего лишь за один месяц.

Другая читательница – Людмила П. все-таки рекомендует наряду с употреблением этих напитков как минимум увеличить активность жизнедеятельности, побольше двигаться, бывать на свежем воздухе.

Она также употребляет этот напиток, но уже давно – более 2-х лет систематически. И попробовав разные варианты, она пришла к выводу, что напиток действительно чудо, но надо ему немножко помогать «работать».

Ксения Н. после того, как начала употреблять напиток из кефира с корицей только вечером, вместо ужина, была просто потрясена. Она не только стала стройней, но еще и улучшилось ее общее самочувствие, стали красивыми волосы, ногти, заблестели глаза.

Она уверена, что кефир творит чудеса и изменяет человека изнутри, где человеческому глазу видеть не дано. Всем советует и рекомендует попробовать.

Она советует начинать необходимо с чего-то простого. А уже со временем рекомендует усложнять рацион, фантазировать и создавать уже лично свои рецепты, в состав которых входят эти уникальные продукты.

Еще одна женщина поделилась, что даже при ее сахарном диабете она может позволить себе выпить стакан этого замечательного напитка, еще и добавив к нему ложечку хорошего, качественного меда.

Поэтому, если у вас нет никаких противопоказаний, вы не относитесь к определенной группе риска, смело наполняйте стакан свежим кефиром, добавляйте в него корицу и употребляйте утром. Это придаст вам не только внешнюю красоту, но и внутреннюю.
Не стоит думать, что достаточно пить только кефир с корицей для похудения, и они сжигают жир минус 5 кг за 3 дня. Для достижения цели вам необходимо сочетать кефирные коктейли с правильным питанием, физической нагрузкой, массажем и другими полезными процедурами.

Самыми эффективными и действенными средствами для похудения могут оказаться сочетания доступных и простых продуктов. Приятный на вкус, полезный для здоровья, кефир с корицей - как раз такой напиток, который поможет избавиться от лишнего веса и привести фигуру в полный порядок. Сочетание этих ингредиентов благоприятно воздействует на организм, на функционирование всех систем органов, а также способствует понижению аппетита.

Польза коктейля для организма

Корица относится к тем специям, которые настоятельно рекомендованы диетологами как обязательный продукт в рационе. В сочетании с кисломолочным напитком корица образует полезнейшее средство, обладающее многочисленными полезными свойствами:

приводит в норму уровень глюкозы, стабилизирует сахар, что особенно полезно для диабетиков;
предотвращает образование тромбов;
ускоряет метаболизм, что является залогом успешного похудения;
активизирует кровообращение, обеспечивающее активный приток кислорода к каждой клетке нашего организма.
укрепляет иммунитет;
улучшает работу пищеварительной системы, что обусловлено наличием в кефире полезных лактобактерий и живых дрожжей.

Употребляя кефир с корицей на ночь, можно добиться максимального усвоения кальция нашим организмом, ведь этот процесс активнее всего происходит во время сна.

Приготовить домашний коктейль несложно, для него можно использовать как магазинный кисломолочный продукт, так и заквашенный самостоятельно.

Рецепт корицы с кефиром для похудения

Каждый мечтает есть вдоволь и без ограничений, но при этом не набирать лишние килограммы. Чтобы похудеть, приходится прикладывать колоссальные усилия, не только корректируя свой рацион, соблюдая диету, но и выполняя комплекс физических упражнений. Диетологи рекомендуют в помощь всем худеющим жиросжигающий и невероятно полезный состав - кефир с добавлением ароматной специи.

Каждый из этих ингредиентов может использоваться и по отдельности для снижения лишнего веса. Так, кисломолочный напиток улучшает работу пищеварительных органов, нормализует функционирование кишечника и эффективно выводит из организма скапливающиеся токсины и шлаки. В свою очередь, специя помогает улучшать метаболизм и активизирует расщепление накапливающихся в организме жиров. В сочетании эти два продукта усиливают действие друг друга, образуя мощный жиросжигающий коктейль.

Большим преимуществом такого способа похудения является то, что нет обязательного условия придерживаться ограничений в питании. Можно и есть, и пить все что угодно, но обязательно включать в рацион кефир с корицей для регулярного очищения организма (это является залогом поддержания оптимального веса).

Как правильно пить напиток

Чтобы добиться поставленной цели и запустить процесс жиросжигания, не допускается заменять кефир другими кисломолочными составами: ряженкой, сывороткой, йогуртами. Он должен иметь минимальный процент жира или быть абсолютно обезжиренным.

Существует три схемы приема жиросжигающего коктейля:

Кроме указанных схем приема полезного напитка, можно использовать его в качества продукта для разгрузочного дня. В течение суток разрешается пить только кефир со щепоткой корицы (можно также добавлять мед и банан). Прием средства для похудения осуществляется каждые 1,5−2 часа в зависимости от возникающего чувства голода. Дневная норма кефира не должна превышать 2 литров. Если постараться отказаться от различных соблазнов в виде любимых пирожных, конфет и бутербродов, то на следующее утро весы подтвердят, что вес снизился минимум на 1,5 кг. Неплохой результат для одного дня!

Разгрузочный день может оказаться серьезным стрессом для организма, особенно для тех людей, которые не придерживались ранее диеты или правил здорового питания. Поэтому важно следить за своим самочувствием. Слабость, головокружение должны стать первыми сигналами, что организм не готов к таким строгим ограничениям в питании.

Если же разгрузка в питании переносится хорошо, допустимо повторять такие дни не чаще 1 раза в неделю. Для поддержания оптимального веса тела этого вполне достаточно и безопасно для здоровья. Кефирно-коричный состав хорошо утоляет чувство голода, притупляет аппетит, легко усваивается.

Кефир с корицей и добавками

Разнообразить вкус напитка, который приходится пить каждый день, чтобы похудеть и влезть в любимое платье, можно другими компонентами. Это могут быть мед, банан, другие специи, например, молотый имбирь, жгучий перец чили, мускатный орех, измельченные сухофрукты. При этом совершенно необязательно отказывать себе в тех продуктах, которые ежедневно присутствуют на столе.

Кефир с имбирем, корицей, красным перцем для похудения - это мощное средство, активизирующее кровообращение и обменные процессы. Однако такой жгучий состав не рекомендуется при повышенном артериальном давлении, язве желудка и индивидуальной непереносимости острых продуктов.

Кефир с медом и корицей

Чтобы соединить компоненты, мед предварительно лучше развести в небольшом количестве теплой воды. Тогда он хорошо растворится в составе кефира, получится однородная масса. Сочетание кефира с медом и корицей - это напиток, не только ускоряющий похудение, но и выполняющий ряд других важных функций:

Пить, худеть и получать пользу для здоровья - вот такого эффекта можно достичь, если ежедневно употреблять напиток перед сном или в начале рабочего дня.

Коктейль для похудения с бананом

Банан сложно отнести к фруктам, который считаются диетическими. Тем не менее в составе жиросжигающего коктейля он способен оказать благоприятное воздействие на наш организм. Напиток из кефира и банана с добавлением щепотки корицы рекомендован людям с заболеваниями желудка. При гастрите это легкое, обволакивающее средство способствует снятию спазмов, успокаивает раздраженную слизистую и нормализует кислотность. При этом средство помогает еще и избавляться от лишних килограммов, утоляя аппетит и способствуя уменьшению привычных порций пищи.

Приготовить коктейль в домашних условия несложно: достаточно погрузить все ингредиенты в блендер и смешать до получения однородного состава. При ежедневном употреблении уже через месяц можно будет отметить не только потерю 5−6 кг, но и улучшение внешнего вида в целом.

Полезный завтрак из мюсли

Многие привыкли на завтрак употреблять горячие молочные каши или хлопья. На самом деле горячее молоко с утра негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Вместо этого рекомендуется съедать мюсли в холодном виде, с добавлением кисломолочного продукта вместо молока.

Приготовить такой кефирный коктейль для похудения несложно, а эффект - потеря лишних 4−5 кг за 1 месяц. Сделать это можно двумя способами:

соединить в блендере мюсли, кефир, взбить, добавить щепотку корицы и получить коктейль, который называется смузи;
залить мюсли кефиром в тарелке, посыпать корицей, добавить по вкусу мед, - блюдо для завтрака подавать с горячим зеленым чаем.

Оба варианта являются вариантами классического приема пищи с утра, в начале рабочего дня. Мюсли с кефиром - это гарантия правильной работы кишечника, нормального пищеварения, получения организмом необходимых питательных веществ.

Чтобы похудеть быстрее и ускорить процесс потери лишних сантиметров, важно не только скорректировать питание, но и часто уделять время физическим нагрузкам. Спорт позволит укрепить мышцы, подтянуть тело и не допустить обвисания кожи в результате потери килограммов.

Прежде чем приступить к приему кефирно-коричных коктейлей, вы должны уяснить, что это не панацея от лишних сантиметров на талии. Средство лишь ускоряет процессы, которые запускаются в организме во время диет и тренировок. Если же вы продолжите питаться выпечкой на дрожжах, сладостями, жирной и жареной пищей, а также мало двигаться, не ждите результатов.

Что нужно знать о напитке

Диетический кефир и пряная корица - это простые и знакомые с детства продукты. Употребляя их в умеренных количествах, человек получает определенную пользу и гастрономическое удовольствие. Но в вопросах похудения стоит проявить больше внимания к комбинации этих продуктов.

Польза для снижения веса. Стоит ли добавлять корицу или какао

Польза кефира и какао с корицей объясняется свойствами каждого из этих продуктов по отдельности. Объединив их в один напиток, можно добиться синергетического эффекта. В таблице приведены полезные свойства компонентов, определяющие успех в борьбе за снижение веса.

Таблица - Полезные свойства кефира и корицы, способствующие похудению

Для приготовления жиросжигающего коктейля из кефира с корицей выбирайте максимально свежий кисломолочный продукт. Жиросжигательный напиток можно использовать только первые три дня с момента изготовления. Продукт, произведенный ранее, не только не способствует снижению веса, но даже может оказать обратный эффект.

Лечебные свойства

Было бы несправедливо воспринимать корицу исключительно как вкусовую добавку к пище. В некоторых случаях она может стать настоящим лекарством, которое по эффективности не уступает аптечным средствам. Основные лечебные свойства пряности могут быть описаны следующими пунктами:

нормализация давления при гипертонии;
усиление защитных барьеров организма;
уничтожение вирусов, инфекций и грибков;
снижение уровня холестерина;
повышение общего тонуса организма;
устранение апатии;
выход из депрессивных состояний;
предотвращение инфаркта;
ослабление суставных болей;
профилактика снижения остроты зрения и слуха;
нормализация стула;
выведение лишней жидкости из организма;
активизация мозговой деятельности.

Распространено мнение, что корица применима для лечения диабета. Пряность, действительно, улучшает усвоение инсулина и снижает уровень сахара в крови. Но приступать к приему средства можно только после консультации с врачом. Особенно беременным. Иначе возможны непредвиденные побочные эффекты.

Противопоказания

В некоторых случаях даже самые безобидные продукты могут причинить вред. Конечно, выпечка, приправленная корицей, не приведет к резкому ухудшению самочувствия. Но если вы намерены принимать специю для похудения, стоит убедиться в отсутствии у себя противопоказаний. Корицу нельзя употреблять в таких случаях:

индивидуальная непереносимость;
пониженное давление;
плохая свертываемость крови;
гастрит и язва;
повышенная нервная возбудимость;
лихорадочные состояния;
воспалительные процессы в организме;
детский возраст до трех лет.

Одно из главных противопоказаний к употреблению корицы с кефиром или без него - беременность. Злоупотребление специй может стать причиной преждевременных родов.

Кефир с корицей для похудения: 5 рецептов

Кефир с корицей сжигают жир? Приготовление домашнего жиросжигающего коктейля не отнимет у вас много времени и не потребует каких-то особых навыков. Все что вам нужно - это уверенность в отсутствии противопоказаний, вера в эффективность методики и, конечно же, набор необходимых продуктов. Далее, лишь остается следовать пошаговому рецепту приготовления напитка из кефира с корицей для похудения.

Классический рецепт с помощью кефира

Особенность. Самый простой вариант приготовления коктейля - соединить корицу и кефир. Показания к применению такого средства - нарушение пищеварения и незначительные жировые отложения.

Состав:

200 мл кефира;
до чайной ложки пряности.

Пропорции кисломолочного напитка и специи определяются в зависимости от того, сколько раз в день вы собираетесь принимать средство. Максимальная суточная доза корицы - чайная ложка. Утром лучше не употреблять такого рода напиток.

С имбирем

Особенность. Если вам нужно в кратчайшие сроки освободиться от лишних сантиметров на бедрах и талии, попробуйте кефир с имбирем и корицей для снижения веса. Обе пряности обладают схожим воздействием на темпы метаболизма. В комплексе они лишь усиливают действие друг друга.

Состав:

200 мл кефира;
половина чайной ложки имбиря;
столько же корицы.

Приготовить коктейль из кефира имбиря и корицы можно как со свежим, так и с молотым корнеплодом. В первом случае его нужно предварительно натереть на мелкой терке. Если вкус имбиря покажется вам слишком острым, замените его куркумой.

С перцем

Особенность. Наиболее эффективным в плане потери веса считается рецепт кефира с корицей и перцем. Такой коктейль дольше десяти дней пить не следует. Это может привести к раздражению слизистой органов пищеварения.

Состав:

200 мл кефира;
половина чайной лодки корицы;
столько же молотого красного перца.

Коктейль с корицей и перцем слишком агрессивен для слизистой желудка, чтобы заменять им полноценный прием пищи. Лучше всего будет употреблять такой напиток через четверть часа после еды.

С медом

Особенность. Одно из самых вкусных средств, которое можно приготовить в домашних условиях - смесь кисломолочного продукта, корицы и меда. Последний смягчает воздействие пряности на стенки желудка.

Состав:

200 мл кефира;
чайная ложка меда;
половина чайной ложки пряности.

Благодаря меду, коктейль получается сладким, но достаточно калорийным. Принимать его рекомендуется тем, кто сидит на строгой диете. Также средство идеально подходит для разгрузочного дня.

С зеленью

Особенность. Сама по себе зелень не способствует молниеносному метаболизму. Но она может превратить кисломолочный продукт в мощное очищающее средство, которое за две недели очистит пищеварительную систему от шлаков и токсинов. Напиток лучше всего принимать на ночь, чтобы он работал, пока организм находится в состоянии покоя.

Состав:

200 мл кефира;
половина чайной ложки специи;
чайная ложка рубленой петрушки;
столько же пюре сельдерея.

Если у вас повышенная кислотность, добавьте в коктейль немного соды. Буквально на кончике ножа. Это нейтрализует возможный дискомфорт в желудке.

Как употреблять жиросжигающую смесь

Изучив отзывы о кефире с корицей, можно сделать вывод, что женщины по-разному предпочитают принимать эту смесь. Можно выделить три основных способа употребления.

Дополнение к еде. Чтобы запустить механизм пищеварения, начинать утро нужно с приема кефирно-коричного коктейля натощак. Минут через 20-30 можно приступать к завтраку. Остальные приемы пищи нужно завершать таким напитком. Это позволит закрепить чувство насыщения и ускорить процесс переваривания пищи.
Вместо одного из приемов пищи. Худеющие девушки нередко отказываются от ужина. Это хороший способ сбросить лишние калории, но ночное чувство голода буквально сводит с ума. Чтобы притупить его и насытить организм полезными веществами, выпейте вместо ужина стакан кефира с корицей на ночь.
Разгрузочный день. Для поддержания стройности раз в неделю рекомендуется употреблять исключительно кефирно-коричный коктейль. Чтобы повысить энергетическую ценность коктейля, в него можно добавить тертое яблоко, сухофрукты и даже немного крошки черного шоколада.

Ароматические и целебные свойства лучше всего выражены у цейлонской корицы. А вот китайская кассия отличается повышенным содержанием ядовитого вещества кумарина. Поэтому употребление ее в больших дозах может быть опасным.

Про корицу сложено много красивых легенд. Одна из них связана с Афродитой. Говорят, что древнегреческая богиня вшивала в пояс своего платья палочки корицы. Умопомрачительный аромат, источаемый специей, приковывал все внимание к Афродите, за что на нее сердились другие богини. Земные женщины используют корицу для красоты несколько иначе. Пряность может подарить им красивую фигуру и крепкое здоровье. Выберите для себя подходящий рецепт кефира с корицей для похудения, чтобы всегда быть на высоте.

Отзывы: «Эффект меня порадовал - 4 кг за неделю!»

Я недавно как раз сидела на кефире с корицей. Эффект меня порадовал −4 кг за неделю! И это при том, что я сильно в еде себя не ограничивала. Просто исключила жареное и мучное. Кефир решила готовить сама,потому что в магазине не найдешь натуральный продукт. Заказала себе закваски для кефира, купила у знакомой домашнее молоко и приступила к готовке. Молоко нужно закипятить и остудить до 40 градусов, смешать с закваской(я выбрала БакЗдрав) и включить мультиварку на программу йогурт(если нет мультиварки или йогуртницы, подойдет обычная стеклянная банка, только ее нужно будет стерилизовать и укутать в одеяло, поставить под батарею).После этого убрать кефир в холодильник на 2 часа и натуральный полезный кефирчик готов)

Настенка, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

Мой любимый напиток я раз в неделю я себе устраиваю разгрузочный день на кефире скорицей, а так же пью его по вечерам. Это позволяет мне не набирать лишний вес и всегда оставаться стройной и не иметь проблем с пищеварением

Галя, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html

Побывав в Индии я узнала, что тамошние красавицы постоянно употребляют кефир с корицей для похудения. Конечно же, я привезла корицу из Индии и стала готовить кефирный напиток дома. Для похудения использовала схему, которую узнала на Востоке - кефиром с корицей я заменяла последний прием пищи и делала это не позже 16 часов вечера. Выдержать до утра без еды было сложно только первых дней 10, потом организм привык и уже не протестовал.

За все время, что я худела, у меня пару раз сильно кружилась голова, один раз я даже упала в обморок. Оказалось, что у меня сильно понизилось давление. Уже после я узнала, что людям с низким давлением такой напиток является противопоказан.
Но до того, я продолжала пить кефир с корицей вместо ужина. И по итогу месяца, как-то совсем незаметно смогла похудеть на 4 килограмма. Для меня это очень значимый результат.

Сейчас я, признаюсь честно, тоже использую кефир с добавлением корицы, только не каждый день, а устраиваю в неделю один разгрузочный день. Именно поэтому я не буду ст авить кефиру с корицей высокую оценку, ведь помогая похудеть, он все же может негативно сказываться на общем состоянии организма.

Ballerine, http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/

Здравствуйте, дорогие читатели. Многие из нас, наверное, не отказались бы что-нибудь в себе изменить. Кто-то недоволен формой своего носа, ну а кто-то жалуется на избыточный вес. Если для решения первой проблемы вам точно потребуется кругленькая сумма денег, то вторая проблема будет решена без особых затрат. Каждый раз, вместе с желанием похудеть, у человека просыпается паника, заставляющая отказаться от этой затеи. Единственным вариантом всегда видят только изнуряющую диету, предполагающую отказ от продуктов, без которых организм человека будет просто увядать. Мало кто задумывается о том, что существуют более щадящие методы похудения, при этом, они окажутся не менее эффективными. Таким методом считается регулярное применение такого продукта, как кефир.

При этом, он употребляется не в чистом виде, а с добавлением корицы, которая только помогает сжигать жировые отложения.

Оба продукта являются не только эффективными в вопросе похудения, но еще и полезными, что также играет не последнюю роль в этом сложном процессе.

Кефир с корицей для похудения – польза

Каждый, кто хотя бы раз пытался сбросить несколько лишних килограмм, наверняка пытался сделать это с помощью одного проверенного кисломолочного продукта — кефира.

Он не только насыщает организм, подавляя аппетит, но еще и приводит в норму работу кишечника. Другие полезные свойства кефира заключаются в следующем:

✔ Бифидобактерии, содержащиеся в кефире, нормализуют работу всего желудочно-кишечного тракта. Следовательно, организм вовремя очищается от скопившихся в нем шлаков.

✔ Кефир является достаточно сытным продуктом, не смотря на свою маленькую калорийность. Его можно употреблять вместо ужина или перед сном, что помогает отказаться от некоторых продуктов питания.

✔ Этот продукт является низкокалорийным, а это означает, что его можно употреблять даже перед сном (если в это время вы как раз почувствовали голод).

Что же касается корицы, то этот продукт также давно известен всем, кто пытается похудеть. Именно он ускоряет процесс сжигания жира, да и, к тому же, укрепляет иммунную систему человека.

Это условие также является немаловажным, ведь любая диета предполагает ограничения в приеме пищи, а значит, это так или иначе может повлиять на иммунитет. Но кроме этого, известная пряность славится и другими полезными свойствами;

✔ Корица значительно улучшает обмен веществ, а это означает, что процесс похудения гораздо ускорится.

✔ Она также увеличивает выработку инсулина, который, как известно, препятствует превращению глюкозы в лишние килограммы.

Правила употребления кефира с корицей

В общем-то, такой напиток можно принимать абсолютно в любое время, но это вовсе не означает, что вы сможете быстро избавиться от лишнего веса. Существуют определенные правила, благодаря которым, вы сможете за небольшой промежуток времени сбросить весь ненужный вес.

1. Коктейль — как дополнение к каждому приему пищи

Здесь также существует еще два варианта приема этого напитка, которые отличаются лишь временем приема:

✔ Коричный кефир употребляется за полчаса до еды. Такой способ хорош тем, что таким образом, мы активизируем работу всех органов пищеварения.

К тому же, как нам уже известно, кефир является сытным продуктом, а значит, нам удастся несколько притупить наш аппетит. Следовательно, мы съедим гораздо меньше, чем обычно;

✔ Прием коктейля после еды также поможет «запустить» работу всего желудочно-кишечного тракта, что позволит пище перевариваться быстрее.

Это убережет нас от превращения питательных веществ в жировые отложения на боках. Употребляется напиток обычно спустя час, после приема пищи.

2. Замена коктейлем одного из основных приемов пищи

В данном случае, желательно заменить именно ужин, так как перед сном перегружать свой организм тяжелым ужином не стоит. Первые два приема пищи являются обязательными, ведь именно из них наш организм будет черпать энергию на весь день.

Завтрак и обед должны быть не только сытными, но и калорийными, поэтому данный напиток нам вряд ли подойдет. Разве что, он может стать дополнительным приемом пищи, к примеру, устройте себе ланч, состоящий только из такого напитка.

Такой напиток станет идеальной заменой ужина. Но обратите внимание, что употреблять его следует за несколько часов до сна. Он поможет очистить организм от всех вредных веществ, которые успели накопиться в нем за весь день.

3. Коктейль с корицей — основное блюдо разгрузочного дня

Кстати, таким способом, худеют многие знаменитости, которые вполне могут и хвастаются своими идеальными формами. Если мы хотим добиться такого же результата, то следует хотя бы время от времени устраивать себе такие разгрузочные дни.

Конечно, на одном кефире нам вряд ли удастся продержаться целый день, поэтому нам необходимы дополнительные низкокалорийные продукты. К примеру, дополнить такой напиток можно ароматными яблоками, которые, как известно, идеально сочетаются с корицей.

А вот сам коктейль можно дополнить курагой, которую можно измельчить с помощью блендера до кашеобразного состояния. Так, вы сможете повысить калорийность напитка, а значит, у вас будет больше энергии на повседневные дела.

Разгрузочный день даст возможность вашему организму немного «передохнуть», а также очиститься от токсинов, который не самым лучшим образом влияют на его работу.

Кефир с корицей для похудения на ночь и не только — ТОП-7 рецептов

Можно придумать и свой собственный рецепт этого жиросжигающего напитка. Но зачем напрягаться, когда существуют уже проверенные рецепты, способствующие быстрому похудению?

1. Классический

Собственно, это и есть тот самый коктейль из кефира и корицы, который не придется ничем дополнять. Такой напиток не только поможет сжечь жировые клетки, но еще и привести в норму работу органов пищеварения.

Но следует обратить внимание, что процесс похудения не будет таким быстрым, как вы думаете. К тому же, для достижения лучшего эффекта, вам придется отказаться от некоторых продуктов, к которым относится сладкое и мучное. Да и без физических упражнений здесь тоже не обойтись.

Напиток будет состоять из следующих ингредиентов:

200 мл обезжиренного кефира.
Чайная ложка корицы.

Собственно, просто смешиваем эти два продукта. Сделать это можно, как вручную, так и с помощью блендера. Конечно, с блендером процесс будет не только легче, но и быстрее.

Запомните, что допустимая суточная доза корицы составляет одну чайную ложку. Именно от этого и следует отталкиваться, когда готовите такой коктейль.

Если вы решили устроить себе разгрузочный день, то можно сразу приготовить большой объем напитка, который вы будете потягивать на протяжении всего дня.

2. Имбирный коктейль

Как мы уже знаем, имбирь не только помогает повысить иммунитет, но еще и сжечь лишний жир, который успел осесть на ваших боках за время праздников.

Данный напиток принесет весьма неплохой эффект в том случае, если вам нужно в кротчайшие сроки избавиться от лишнего веса. Соединение корицы и имбиря помогут сжечь жир, а кефир очистит организм от всех накопившихся в нем вредных веществ.

Кстати, ускорить наш метаболизм могут именно эти два продукта. Поэтому такая «ядерная» смесь уж точно поможет вам похудеть. Поверьте, вы не сможете налюбоваться своим отражением в зеркале.

В состав входят следующие продукты:

200 мл кефира
Половина ложки корня имбиря.
Такое же количество корицы.

Имбирь можно использовать, как свежий, так и сушеный. Но рекомендуется все-таки добавлять именно свежий корень имбиря, так как именно он сохраняет в себе все витамины. Натирается корень на мелкой терке, и добавляется в уже готовую смесь из кефира и корицы.

Если имбирь вам пришелся не по вкусу, то его вполне можно заменить куркумой, которая обладает далеко не таким ярким вкусом. В общем-то, по эффективности оба эти продукта достаточно схожи.

Как известно, пряности всегда находятся на стороне похудения, поэтому в данном случае их активное использование только приветствуется. Идеальным вариантом все же считается напиток, состоящий из кефира, корицы и перца.

Но следует отметить, что употребление такого напитка больше десяти дней является невозможным. Постоянное употребление перца может не самым лучшим образом отразиться на слизистой оболочке внутренних органов.

Состоит наш напиток из таких продуктов:

200 мл кефира.
Половина ложки корицы.
Столько же красного молотого перца.

Для достижения лучшего результата, перец лучше измельчать вручную. То есть, вам следует приобрести перец в горошке, который измельчается при помощи ступки.

Перец является достаточно агрессивным продуктом для нежной слизистой оболочки желудка. Это означает, что употреблять этот напиток лучше всего именно после еды. Поэтому использовать такой коктейль в качестве основных приемов пищи не стоит.

4. Медово-коричный коктейль

Такой вариант напитка, наверняка, понравится каждому. Ведь он является не только вкусным, но еще и полезным для работы органов пищеварения. У нас получится такой себе сладкий десерт, который является еще и диетическим. Кроме того, он станет идеальной заменой ужина.

Готовится напиток из таких продуктов:

200 мл кефира;
Чайная ложка жидкого меда.
Половина чайной ложки корицы.

Количество меда, конечно же, можно менять по вашему усмотрению, но и сильно увлекаться тоже не стоит. Пусть этот продукт считается диетическим, но это не означает, что в нем совсем нет калорий.

Лучше всего устраивать себе разгрузочные дни на таком коктейле, ведь он содержит в себе достаточное количество калорий, необходимых для нормального функционирования организма.

5. С зеленью

Каждому известно, что зелень является достаточно полезной для любого организма. А для худеющего организма она несет в себе особую пользу, ведь именно зелень способна значительно ускорить обмен веществ.

В сочетании с кефиром, зелень поможет очистить организм от токсинов и шлаков, накопившихся за все время. Обратите внимание, что данный вид коктейля является идеальным для замены ужина, так как он содержит минимум калорий.

К тому же, зелень обогатит организм всеми необходимыми витаминами, а значит, процесс похудения будет полностью здоровым.

В состав напитка входят такие полезные продукты:

200 мл кефира.
Половина чайной ложки корицы.
Петрушка, сельдерей.

Зелень следует измельчить с помощью блендера, пока она не превратится в однородное пюре. В результате, вы получите зеленый коктейль с легким пряным ароматом корицы.

6. Банановый напиток

Такой фрукт, как банан, хоть и является диетическим, но все же относится к калорийным. Поэтому такой коктейль лучше употреблять именно в разгрузочные дни. Как кефир, так и банан, считаются достаточно сытными продуктами, а значит, такой напиток может спокойной заменить одни из приемов пищи.

Для приготовления нам потребуются такие ингредиенты:

Один спелый банан.
Стакан нежирного кефира.
Корица.

Банан необходимо измельчить в блендере, после чего добавить к нему кефир и корицу. Взбиваем все ингредиенты до получения однородной массы.

При желании банан можно заменить любым другим фруктом или ягодой.

7. Лимонно-имбирный коктейль

Такой напиток поможет избавиться от пары лишних килограмм всего за несколько дней, ведь его состав богат лучшими продуктами, которые помогают побороть лишний вес.

Кроме своих жиросжигающих свойств, он также славится и своей пользой для иммунитета. Поэтому употреблять такой напиток особенно рекомендуется в холодное время года.

Для приготовления нам следует подготовить следующие продукты:

Стакан обезжиренного кефира.
Ложка имбиря.
Щепотка корицы.
Ломтик лимона.
Ложка жидкого меда.
Две ложки кипяченой воды.

В отдельной чашке соединяем имбирь, мед и воду. В приготовленную смесь добавляем кефир, и тщательно взбиваем при помощи блендера. Готовый коктейль дополняем корицей и лимоном.

Любая женщина заботится не только о своей фигуре, но и о своем здоровье. Худеть нужно с умом, поэтому лучше отказаться от изнуряющих диет в пользу таким кисломолочным коктейлям, которые так просты в приготовлении.

Кефир с корицей для похудения может использоваться на ночь, или в качестве дополнения к основным приемам пищи, а также заменять один из них. Неважно какой вариант вы выберете, результат не заставит себя ждать.

Любая девушка в погоне за привлекательным внешним видом способна придумать большое количество разнообразных диет и других вариантов устранения лишних кг. Представительницы прекрасного пола худеют по разным причинам. Кто-то желает «влезть» в новое или в старое платье, кто-то просто хочет выглядеть привлекательно на пляже или в бассейне, а кто-то стремиться иметь сногсшибательную внешность. Но на сегодняшний день далеко не всем удается избавиться от лишних килограммов, ведь нужна огромная сила воли для того, чтобы похудеть. И поэтому мы вам рекомендуем отличный способ – кефир с корицей для похудения .

Диета с помощью такого коктейля включает в свой рацион кроме кефира и корицы также красный перец и имбирь. Сочетание вышеупомянутых ингредиентов приведет вас к ошеломляющему результату. Корица с кефиром способны значительно улучшить пищеварение, полностью вывести из организма все токсины и шлаки, снизить уровень сахара в крови, притупить чувство голода, активизировать процесс расщепления жиров и ускорить метаболизм. Диета на имбире является достаточно вкусной. Ведь коктейль с красным перцем приходится по душе многим, даже несмотря на всю свою специфичность и остроту. Если вы все правильно сочетаете между собой, то вам непременно понравится такой вкусный напиток.

Корица с кефиром для похудения имеет свою пользу и вред. Но пользы, разумеется, больше. При сочетании этих двух продуктов на организм оказывается максимально положительный эффект. Вес будет уходить от вас достаточно быстро. Кроме того, их сочетание способно значительно снизить уровень глюкозы в крови, ослабить ощущение голода и стимулировать метаболические процессы. Корица и кефир дополняют друг друга. Они вместе весьма оперативно освобождают организм от токсинов.

Обратите внимание на основные полезные свойства данного коктейля с имбирем и перцем:

Корица ослабляет работу кишечника и снижает аппетит. Последнее достигается благодаря сильному аромату, который излучается из пряности;
Напиток обладает отличным мочегонным средством. С его помощью в вашем организме легко переварятся фрукты и овощи, которые полезны при соблюдении любых диет;
Выпив такой коктейль на ночь, вы убережете себя от хронических запоров, дисбактериоза и сильного чувства голода;
Корица предотвращает появление целлюлита на коже, поскольку она насыщает клетки кислородом, делая их более эластичными;
Благодаря такой диете у вас значительно снизится уровень сахара в крови и наладится работа желудочно-кишечного тракта;
Напиток выводит лишние шлаки и токсины из организма, контролирует уровень холестерина, а также ускоряет метаболизм;
Благодаря имбирю и перцу глюкоза усваивается гораздо быстрее обычного, снижается риск появления вздутия;
Корица помогает нормализовать давление, именно поэтому коктейль полезен на ночь даже для гипертоников;
Пряность активизирует работу ферментов, в короткие сроки очищает организм, увеличивает кислотность желудка, а также значительно повышает работу желудочно-кишечного тракта

В результате кефирной диеты вы достаточно быстро избавитесь от лишних килограммов. У вас будет возможность при строгом режиме устранить до 10 кг лишнего веса. Корица с кефиром значительно ускоряют обмен веществ, поэтому на 20 % у вас увеличится чувство сытости.

Некоторые представительницы слабого пола задаются вопросами о том, можно ли пить кефир с корицей, имбирем и перцем во время соблюдения другой диеты. Все врачи отвечают утвердительно на этот вопрос, поскольку данный коктейль послужит отличным дополнением к низкокалорийной пище.

На заметку! Для того чтобы кефир с корицей дали вам максимальный результат, лучше всего покупать данную пряность в виде палочек и самостоятельно измельчать ее дома.

Но не стоит забывать о том, что процесс похудения с помощью кефира с корицей позволен далеко не всем. Например, люди, страдающие гастритом с повышенной кислотностью и эпилепсией, не могут пить кефир с корицей. Также не рекомендуется употреблять данный напиток беременным женщинам и кормящим мамам. Им вообще худеть запрещено до тех пор, пока они не перестанут кормить грудью. Если вы страдает обострениями ЖКТ, язвами, воспалениями почек и мочевого пузыря, то тоже воздержитесь от процесса похудения.

Диета на 7 дней на кефире с корицей

Рецепт кефира с корицей на ночь для похудения должна знать каждая представительница слабого пола. Ведь этот коктейль с имбирем и перцем способен не просто устранить лишние килограммы, но и насытить организм, а также притупить чувство голода. К тому же он невероятно вкусный, а его готовка не отнимет у вас слишком много времени. Для приготовления необходимо добавить одну чайную ложку корицы в стакан кефира. Если вы желаете немного разнообразить кефир с корицей, то добавьте еще одну чайную ложку молотого перца и столько же тертого имбиря. Всю массу перемешайте и поставьте настаиваться на полчаса. Также мы рекомендуем вам особую диету на неделю, которая помогает сжигать жир.

Итак:

В течение все недели ни в коем случае нельзя употреблять сладкое, жирное и хлебобулочные изделия;
До обеда можно кушать легкие блюда из овощей, фруктов, круп и молока;
Кроме того, можно до обеда пить воду и зеленый чай, добавляя туда корицу;
После 16.00 можно выпить коктейль с корицей, имбирем и перцем, также можно в него добавить немного огурца;
После семи вечера разрешается пить исключительно зеленый чай.

Также необходимо заметить, что данный напиток разрешается употреблять без каких-либо суровых ограничений. Все отзывы свидетельствуют о том, что с помощью кефира по-настоящему можно избавиться от лишних килограммов. Кроме того, данную смесь можно приготовить заранее дома, перелить ее в бутылку и носить вместе с собой на работу или на учебу. И как только у вас возникнет непреодолимое чувство голода, можно выпить несколько глотков. Ограничений в этом никаких нет. К тому же носить с собой данную смесь довольно удобно в любое место и в любое время.

Обратите внимание! Если вы занимаетесь спортом, то постарайтесь на время диеты делать это не так интенсивно, поскольку у вас будет уже не так много сил на занятия спортом.

Также можно иногда устраивать разгрузочные дни. В такие дни будет позволено пить исключительно кефир с корицей и больше ничего нельзя. Иногда можно разбавлять все это очищенной негазированной водой. За один день на кефире с корицей вы сможете потерять примерно один килограмм лишнего веса. Опытные и высококвалифицированные диетологи рекомендуют проводить хотя бы один раз в неделю такой разгрузочный день. Но учтите, если вы захотите делать это чаще, то вам будет достаточно непросто выдержать такую нагрузку на организм.

Таким образом, кефир с корицей – это именно то, что вам нужно для похудения. Данный способ использовался еще в древние времена, и дошел он до наших времен. На сегодняшний день это один из наиболее популярных и результативных способов похудения. Данная методика достаточно эффективно помогает справляться с лишними килограммами практически в любом возрасте. К тому же данный коктейль является достаточно вкусным. Но прежде, чем приступать к такому способу похудения, не забудьте проконсультироваться с вашим диетологом.